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正经的讨论（思考人生）

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[生活经验] 失眠天亮才能睡一会

发表于 2026-7-3 03:15:03 手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式

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友友们失眠了，之前吃普瑞巴林胶囊能早点睡着，这个药现在变处方药了买不到了，我感觉这个吃了挺好睡觉的，有什么办法不吃药也能早睡的吗？或者能买到的药也可以

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发表于 2026-7-3 20:57:12 手机版 | 显示全部楼层

多运动呗，能运动运动出出汗肯定有助于睡眠呀，健健身或者喜欢骑车骑骑车都可以呀

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楼主| 发表于 2026-7-5 23:03:58 手机版 | 显示全部楼层

2651907865 发表于 2026-7-3 20:57
多运动呗，能运动运动出出汗肯定有助于睡眠呀，健健身或者喜欢骑车骑骑车都可以呀 ...

太累也能睡着

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发表于 2026-7-6 04:20:05 手机版 | 显示全部楼层

晚饭后散步可以消耗精力

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